Oferta Neurofeedback
Już wkrótce w naszym gabinecie będzie dostępna usługa neurofeedback'u.
Już teraz możesz zadzwonić lub napisać, a ja chętnie doradzę Ci, który program jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni.
DLA OSÓB PRYWATNYCH
Wybierz pasujący dla Ciebie program
Program „Uwolnij umysł” – redukcja stresu i napięcia
Cel: Nauka regulacji emocji, obniżenie napięcia, poprawa samopoczucia
Dla kogo: Osoby żyjące w przewlekłym stresie, z napięciem, przemęczeniem, nadwrażliwością emocjonalną
Liczba sesji: 6–10 spotkań po 45 minut
Plan programu:
• Sesja 1: Wywiad psychologiczny + pomiar EEG (fale alfa i beta – poziom napięcia)
• Sesja 2: Psychoedukacja o stresie + ćwiczenia oddechowe z pasem oddechowym
• Sesja 3: Trening EEG alfa – relaksacja i uważność
• Sesja 4: Nauka oddechu 4–6 + synchronizacja z rytmem mózgu
• Sesje 5–9: Trening autoregulacji, kontrola emocji, strategie reagowania na stres
• Sesja 10: Ewaluacja efektów + indywidualny plan utrzymania równowagi
Program „Oddech, spokój, sen” – poprawa jakości snu
Cel: Ułatwienie zasypiania, poprawa głębokości i jakości snu
Dla kogo: Osoby z trudnościami z zasypianiem, częstym budzeniem się w nocy, przebodźcowaniem
Liczba sesji: 4–6 spotkań po 45 minut
Plan programu:
• Sesja 1: Wywiad o rytmie dobowym + pomiar EEG (fale theta/alfa – poziom wyciszenia)
• Sesja 2: Nauka rytmicznego oddechu wieczornego + ćwiczenia przy EEG
• Sesja 3: Trening wyciszający (EEG theta) + relaksacja przed snem
• Sesje 4–5: Wieczorne rytuały – ćwiczenia z EEG i oddechem
• Sesja 6: Podsumowanie efektów + zalecenia do stosowania w domu
Program „Siła koncentracji” – trening uwagi i pamięci roboczej
Cel: Poprawa funkcji poznawczych, skupienia i pamięci
Dla kogo: Dzieci, młodzież, dorośli z ADD/ADHD, trudnościami poznawczymi lub w nauce
Liczba sesji: 8–10 spotkań po 45 minut
Plan programu:
• Sesja 1: Diagnoza neuropsychologiczna + EEG (wskaźnik beta/theta)
• Sesja 2: Nauka oddechu i techniki skupienia
• Sesje 3–7: EEG trening fal beta/SMR – poprawa skupienia + krótkie zadania poznawcze
• Sesja 8: Ocena postępów i dostosowanie protokołu
• Sesje 9–10: Utrwalenie strategii poznawczych + wskazówki do dalszej pracy
Program „Od depresji do równowagi” – wsparcie emocjonalne
Cel: Aktywizacja emocjonalna i poznawcza, poprawa nastroju, odbudowa energii
Dla kogo: Osoby z obniżonym nastrojem, wypaleniem, przewlekłym stresem, niską motywacją
Liczba sesji: 8–12 spotkań po 45 minut
Plan programu:
• Sesja 1: Wywiad i ocena nastroju + EEG (alfa/beta)
• Sesja 2: Psychoedukacja – emocje i mózg + oddech uziemiający
• Sesje 3–7: EEG alfa – trening relaksacji i stabilizacji emocji
• Sesje 8–11: Budowanie aktywności, motywacji, przyjemności
• Sesja 12: Podsumowanie + plan dbania o siebie i strategii wsparcia
DLA FIRM
Dopasuj do Swoich potrzeb
„Reset w 15 minut” – regeneracja w pracy
Cel: Szybka poprawa samopoczucia i koncentracji w ciągu dnia
Dla kogo: Pracownicy biurowi, zespoły open space, osoby pod presją czasu
Forma: Krótkie sesje indywidualne w miejscu pracy (lub u mnie w gabinecie)
Plan:
• 15–20 minutowe sesje z EEG i oddechem (np. w pokoju relaksu)
• Trening uważności i wyciszenia
• Indywidualne zalecenia mikroregeneracyjne
• Możliwość rotacyjnego udziału wielu pracowników jednego dnia
„Zarządzanie stresem w praktyce” – warsztat + sesje indywidualne
Cel: Edukacja i realne techniki do radzenia sobie ze stresem
Dla kogo: Zespoły działające pod presją, pracownicy w kontakcie z klientem
Czas trwania: 2h warsztat grupowy + 1 sesja indywidualna/osoba
Plan:
• Szkolenie: jak działa stres, jak wpływa na mózg, jak go zatrzymać
• Praktyczne ćwiczenia: oddech, uważność, wizualizacje
• Indywidualna sesja z EEG i biofeedbackiem – pomiar + mini trening
• Materiały PDF z narzędziami do codziennego stosowania
„Menedżer w równowadze” – program premium dla liderów
Cel: Zwiększenie odporności psychicznej, świadome zarządzanie stresem
Dla kogo: Kadra kierownicza, liderzy zespołów
Liczba sesji: 4 indywidualne spotkania (ok. 60 min każde)
Plan:
• Sesja 1: Diagnoza stresu i stylu pracy (EEG + oddech)
• Sesja 2: Nauka technik autoregulacji i krótkiej regeneracji (oddech, wyciszenie)
• Sesja 3: Praca z myślami, uważnością, decyzjami w sytuacjach presji
• Sesja 4: Plan indywidualny zarządzania stresem + praktyczne wdrożenie