Jak nie rozsypać się na starcie własnego biznesu
Praktyczne szkolenie o stresie, przeciążeniu i presji finansowej w małej firmie
Prowadzenie własnego biznesu to nie tylko oferta, sprzedaż, faktury i social media. To także codzienna presja, nieregularne dochody, lęk przed brakiem klientów, trudne decyzje i poczucie, że wszystko jest na Twojej głowie.
W tym szkoleniu pokażę Ci, jak rozumieć stres, który pojawia się na początku działalności, jak nie wpadać w spiralę paniki i jak podejmować decyzje z większym spokojem, nawet wtedy, gdy biznes dopiero się rozwija.
Dla kogo jest to szkolenie?
To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:
❎ Prowadzisz mały biznes albo dopiero zaczynasz własną działalność.
❎ Masz raz lepsze, raz gorsze miesiące finansowe i trudno Ci zachować spokój.
❎ Stresujesz się brakiem stałych dochodów albo tym, czy będzie kolejny klient.
❎ Czujesz presję, że musisz robić więcej, szybciej i lepiej.
❎ Trudno Ci odpocząć, bo nawet po pracy ciągle myślisz o firmie.
❎ Boisz się, że nie poradzisz sobie finansowo.
❎ Masz poczucie, że wszystko zależy od Ciebie.
❎ Łączysz biznes z domem, dziećmi lub innymi obowiązkami.
❎ Próbowałaś już lepiej się organizować, planować i „ogarniać”, ale nadal czujesz przeciążenie.
❎ Szukasz praktycznych narzędzi, które pomogą Ci odzyskać spokój, jasność myślenia i poczucie wpływu.
❎ Chcesz rozwijać biznes bez tracenia siebie, zdrowia i energii.
Co znajdziesz w szkoleniu?
☑️ Dowiesz się, dlaczego początki biznesu mogą tak mocno obciążać psychicznie.
☑️ Pokażę Ci, jak stres wpływa na decyzje finansowe, koncentrację, motywację i poczucie własnej wartości.
☑️ Nauczysz się rozpoznawać momenty przeciążenia, zanim napięcie przejmie kontrolę.
☑️ Unikniesz działania wyłącznie z poziomu paniki, presji i czarnych scenariuszy.
☑️ Zaczniesz odróżniać realny problem finansowy od spirali stresu.
☑️ Będziesz potrafić stworzyć swój „plan minimum” na trudniejsze dni.
☑️ Krok po kroku nauczysz się regulować napięcie w ciele i głowie.
☑️ Poznasz proste techniki, które możesz wykorzystać przed trudną rozmową, decyzją finansową albo intensywnym dniem w firmie.
Co zawiera szkolenie "Przeciążenie na starcie biznesu" ?
Jak zarządzać stresem, niepewnością i presją finansową w małej firmie
W module otrzymujesz praktyczną wiedzę i ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje reakcje na stres oraz odzyskać większe poczucie wpływu w biznesie. W środku znajdziesz:
1. Wiedzę o stresie w pierwszym biznesie
Zrozumiesz, dlaczego nieregularne dochody, brak klientów, presja sprzedaży i odpowiedzialność mogą tak silnie uruchamiać napięcie.
2. Neuropsychologiczne wyjaśnienie trybu alarmowego
Dowiesz się, co dzieje się z mózgiem, kiedy funkcjonujesz w niepewności, podejmujesz dużo decyzji i próbujesz kontrolować zbyt wiele rzeczy naraz.
3. Mapę przeciążenia
Sprawdzisz, co najbardziej obciąża Cię w biznesie: finanse, brak klientów, nadmiar obowiązków, porównywanie się z innymi, dzieci, dom, presja social mediów czy lęk przed przyszłością.
4. Skalę napięcia
Nauczysz się oceniać swój poziom stresu od 1 do 10 i dobierać reakcję odpowiednią do tego, w jakim stanie jesteś.
5. Plan minimum na trudny dzień
Stworzysz prosty plan działania na dni, kiedy dziecko choruje, klient odwołał spotkanie, pojawia się lęk finansowy albo zwyczajnie nie masz siły.
6. Koło wpływu
Oddzielisz to, na co masz realny wpływ, od tego, czego nie możesz w pełni kontrolować — dzięki temu łatwiej odzyskasz sprawczość.
7. Ćwiczenia regulujące stres
Poznasz krótkie techniki obniżania napięcia, m.in. pracę z oddechem, uziemienie, nazwanie emocji, mikroprzerwy i rytuał zamknięcia dnia pracy.
8. Strategie podejmowania decyzji bez paniki
Nauczysz się zatrzymywać spiralę myśli i nie podejmować ważnych decyzji biznesowych z poziomu silnego napięcia.
To jeszcze nie wszystko!
Dostajesz jako BONUSY praktyczne materiały do pracy własnej!
Bonus #1
Karta pracy: Mapa przeciążenia w biznesie
W tej karcie sprawdzisz, które obszary najbardziej obciążają Cię aktualnie w prowadzeniu firmy.
Znajdziesz tam miejsce na ocenę napięcia, wypisanie źródeł stresu oraz wskazanie tego, co wymaga uproszczenia lub odpuszczenia.
Wartość: [wpisz wartość] zł
Bonus #2
Miniściąga: Plan minimum na trudny dzień
To prosta karta, do której możesz wracać wtedy, gdy wszystko się rozsypuje.
Pomoże Ci odpowiedzieć na pytania:
Co naprawdę muszę dziś zrobić?
Co mogę odpuścić bez poczucia porażki?
Co pomoże mi wrócić do równowagi?
Jaki jest najmniejszy możliwy krok, który utrzyma mój biznes w ruchu?
Wartość: [wpisz wartość] zł
Hej, teraz trochę o mnie
Nazywam się Aleksandra Ciemała-Moudaoui. Jestem psycholożką kliniczną i neuropsycholożką, wykształconą we Francji.
Ukończyłam studia psychologiczne na Université Paul-Valéry Montpellier 3, gdzie specjalizowałam się w neuropsychologii, a następnie kontynuowałam kształcenie na poziomie magisterskim w obszarze klinicznej neuropsychologii integracyjnej osób dorosłych i starszych.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam we Francji, pracując z osobami dorosłymi i seniorami w obszarze diagnozy neuropsychologicznej, funkcjonowania poznawczego, zdrowia psychicznego, stresu, przeciążenia oraz trudności emocjonalnych.
Na co dzień prowadzę własną praktykę Brain In Act, w której wspieram pacjentów w zakresie diagnozy neuropsychologicznej, rehabilitacji poznawczej, regulacji stresu oraz poprawy funkcjonowania w życiu codziennym i zawodowym. Jestem również związana zawodowo z Instytutem Bez Stresu w Warszawie oraz Centrum Terapii Alma.
W tym szkoleniu łączę wiedzę neuropsychologiczną, doświadczenie kliniczne i praktyczne podejście do codziennego funkcjonowania. Chcę pokazać Ci, że stres na starcie biznesu nie oznacza, że się nie nadajesz. Oznacza, że Twój mózg i ciało próbują poradzić sobie z wymagającą, nową sytuacją.
Moim celem jest pomóc Ci lepiej rozumieć swoje reakcje, szybciej rozpoznawać przeciążenie i podejmować decyzje z większą jasnością, bez ciągłego życia w trybie alarmowym.
Gwarancja satysfakcji
Masz 14 dni na spokojne przejście szkolenia.
Jeśli uznasz, że ten materiał nie jest dla Ciebie, napisz do nas w ciągu [liczba dni] od zakupu, a otrzymasz zwrot pieniędzy.
Kupując szkolenie, nic nie ryzykujesz. Możesz sprawdzić, czy ten sposób pracy ze stresem i przeciążeniem pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i swój biznes.
Podsumowując, w pakiecie dostajesz:
🟡 Szkolenie „Przeciążenie na starcie biznesu”, a w nim:
✅ Wiedzę o stresie, niepewności i presji finansowej w małej firmie
✅ Neuropsychologiczne wyjaśnienie tego, co dzieje się z mózgiem pod presją
✅ Ćwiczenie „Mapa przeciążenia”
✅ Ćwiczenie „Skala napięcia”
✅ Ćwiczenie „Plan minimum na trudny dzień”
✅ Ćwiczenie „Koło wpływu”
✅ Proste techniki regulacji układu nerwowego
✅ Strategie zatrzymywania spirali paniki i czarnych scenariuszy
✅ Praktyczne wskazówki do podejmowania spokojniejszych decyzji biznesowych
🎁 Bonus #1: Karta pracy „Mapa przeciążenia w biznesie”
🎁 Bonus #2: Miniściąga „Plan minimum na trudny dzień”
Wartość całego pakietu: [wpisz wartość] zł
Cena promocyjna
299 zł
Czy dalej chcesz prowadzić biznes z poziomu ciągłego stresu, napięcia i poczucia, że wszystko musisz udźwignąć sama?
To szkolenie pomoże Ci zatrzymać się, lepiej zrozumieć swoje reakcje i odzyskać większą jasność działania.
Najczęściej zadawane pytania
Dostęp do modułu oraz materiałów otrzymasz po zaksięgowaniu płatności na adres e-mail podany przy zakupie.
Nie. Szkolenie jest zarówno dla osób, które już prowadzą mały biznes, jak i dla tych, które dopiero zaczynają i czują stres związany ze startem działalności.
Tak. To jeden z głównych tematów szkolenia. Pokazuję w nim, dlaczego nieregularne dochody mogą uruchamiać silny stres i jak nie podejmować decyzji wyłącznie z poziomu paniki.
Nie. Ćwiczenia są proste i praktyczne. Możesz wykonywać je w swoim tempie, nawet jeśli masz mało czasu i dużo obowiązków.
Nie. Szkolenie ma charakter psychoedukacyjny i rozwojowy. Nie zastępuje psychoterapii, konsultacji psychologicznej ani pomocy medycznej, ale może pomóc Ci lepiej zrozumieć stres i wprowadzić proste strategie regulacji napięcia.
Nie. Ćwiczenia są stworzone tak, aby można było z nich korzystać w codziennym życiu — również wtedy, gdy masz mało energii albo trudniejszy dzień.
Tak. W pakiecie otrzymujesz praktyczne materiały do pracy własnej, m.in. mapę przeciążenia i plan minimum na trudny dzień.
Napisz wiadomość na adres: braininact@gmail.com